A Mente Vence a Montanha: Como um Ultramaratonista Encontrou o Equilíbrio na Pressão
No universo das ultramaratonas, onde os limites físicos são constantemente testados, a verdadeira batalha muitas vezes acontece na mente. Manuel Lago, um corredor profissional e apaixonado pelas trilhas, é a prova viva de que a experiência e a redefinição do sucesso são mais valiosas do que qualquer troféu. Em um esporte que exige resiliência sobre-humana, ele aprendeu a dançar com a pressão, transformando-a em sua aliada.
De Atleta Competitivo a Mestre da Performance
Aos 33 anos, em 2009, Manuel mergulhou no mundo das ultramaratonas, uma modalidade que, na época, ainda engatinhava no Brasil. Mais de 15 anos e centenas de quilômetros depois, ele se vê à beira dos 50, com uma sabedoria que só o tempo e a trilha podem oferecer. Ele revela que o maior desafio não reside na exigência física, mas na capacidade mental de perseverar.
O cenário do trail run explodiu, atraindo atletas mais jovens e velozes. Essa mudança o fez recalibrar a rota. "Era muito mais fácil ganhar provas", ele reflete. Após uma série de lesões e uma virada de chave pós-pandemia, Manuel entendeu que o foco não podia mais ser apenas nas vitórias, mas na performance sustentável. "Fui achando a dose certa. Exercício é remédio", explica. Essa transição o libertou da pressão externa, permitindo-lhe abraçar sua paixão pela corrida de uma forma mais genuína. "Ser competitivo, para mim, é me divertir. Eu sou a pressão", afirma, mostrando uma ressignificação poderosa do que é ser um atleta de ponta.
O Segredo para a Longevidade: Corpo e Mente em Sintonia
A experiência trouxe a Manuel um novo olhar sobre a saúde e o bem-estar. Ele aprendeu a escutar o próprio corpo sem cair na rigidez. Longe de dietas restritivas, sua filosofia é de equilíbrio: chocolate e pão sim, mas sem abrir mão de líquidos e proteínas. O sono, antes negligenciado, agora é sagrado, com a meta de pelo menos sete horas por noite.
Consistência e disciplina são os pilares de sua rotina. "Minha regra básica é não reclamar da rotina. Se dá para treinar às seis da manhã, ao meio-dia ou à noite, eu vou. Escolhi ser atleta como hobby, não profissão. Então, isso tem que ser prazeroso." É essa mentalidade que o mantém ativo, motivado e, acima de tudo, em constante evolução, evitando o desgaste que muitos enfrentam no alto rendimento.
A Força da Comunidade Pixelando e o Próximo Desafio
Recentemente, uma prova em Bariloche, com 86,8 km e altimetria brutal, foi um marco. Completar o percurso em menos de 12 horas foi um êxtase, mas o que realmente marcou Manuel foi o apoio de sua equipe. "Foi a primeira vez que tive uma equipe de alunos me acompanhando... senti uma energia absurda", relata. Ele acredita que a comunidade e o incentivo são combustíveis para ir além. Como treinador, ele busca inspirar, liderando pelo exemplo e multiplicando o conhecimento. "Acho que isso é o que mais me motiva: ver que impacto positivamente a vida de tantas pessoas. É aquele conceito de ‘embrace your community’, abraçar a sua comunidade. Ser uma referência nesse grupo é algo que me engrandece.”